“Il nostro vero obiettivo dev’essere non solo vivere più a lungo, ma godere del tempo guadagnato, in uno stato di salute che consenta una vita attiva del corpo e soprattutto della mente”. Umberto Veronesi
“Il nostro vero obiettivo dev’essere non solo vivere più a lungo, ma godere del tempo guadagnato, in uno stato di salute che consenta una vita attiva del corpo e soprattutto della mente”. Umberto Veronesi

Ricette: Pane integrale, bresaola e Philadelphia light

Questa ricetta rappresenta uno spuntino piacevole, nutriente ed equilibrato.
Tagliato il pane integrale a fette basterà spalmarvi sopra del Philadelphia light e aggiungervi della bresaola. Questo affettato è particolarmente magro e ricco di proteine. Il Philadelphia light rispetto a quello classico o ad altri formaggi spalmabili ha un bassissimo contenuto di grassi e il pane integrale fornisce fibre ed energia a lungo termine.

 

Ingredienti:
Pane integrale 30g
Bresaola 50g
Philadelphia light 30g

Kcal tot 200
di cui 30% carbo – 27% grassi – 43% proteine