“Il nostro vero obiettivo dev’essere non solo vivere più a lungo, ma godere del tempo guadagnato, in uno stato di salute che consenta una vita attiva del corpo e soprattutto della mente”. Umberto Veronesi
“Il nostro vero obiettivo dev’essere non solo vivere più a lungo, ma godere del tempo guadagnato, in uno stato di salute che consenta una vita attiva del corpo e soprattutto della mente”. Umberto Veronesi

Corso di Yoga a Fondo Autunno 2017

QUANDO? 
Tutti i lunedì e giovedì a partire dal 13 DI NOVEMBRE FINO AL 16 DICEMBRE, per un totale di 10 lezioni. DALLE ORE 19:30 ALLE 20:30.

DOVE?
PRESSO LA SALA DEL MUNICIPIO DI FONDO, situata all’ultimo piano dell’edificio in piazza S. Giovanni n.9.

COME FUNZIONA?
È un percorso nel quale CI CONCENTREREMO A MIGLIORARE IL NOSTRO BENESSERE FISICO ED EMOTIVO. In ogni lezione andremo a lavorare tramite specifici esercizi statici e dinamici su una determinata parte del corpo e/o su un’articolazione e/o gruppo muscolare senza sottovalutare l’aspetto energetico della pratica.

COSA PORTARE?
Si consiglia di portare con sé un cuscino di piccole dimensioni e una copertina per il rilassamento finale. Non occorrono particolari scarpe da ginnastica poiché si praticherà scalzi. È invece FONDAMENTALE UN ABBIGLIAMENTO COMODO.

QUANTO COSTA?
LA PRIMA LEZIONE È GRATUITA, puoi tranquillamente fare una prova per capire se sei interessato a seguire il corso. Per quanto riguarda le successive lezioni il costo sarà di 10€ a lezione o 80€ per tutte le altre 9 lezioni.

CHI TIENE QUESTO CORSO?
Sono ROBERTA, insegnante yoga certificato, personal trainer, farmacista ed esperta in nutrizione. Per maggiori informazioni su di me puoi visitare il sito http://www.moveeatguru.it/aboutme/

COSA È LO YOGA?
È una pratica antichissima che trova le sue origini in India. Noi occidentali tendiamo spesso a percepirla come una disciplina sportiva, in realtà è un percorso di riscoperta di sé stessi. Consiste in una serie di posture, asana, che accompagnate al controllo del respiro permettono di utilizzare il nostro corpo come mezzo per incanalare le energie in maniera corretta. Il corpo diventa il mezzo su cui focalizzare tutta la nostra attenzione e placcare così le fluttuazioni della mente. Corpo e mente diventano una cosa sola, non a caso la parola Yoga significa unione.

QUALI SONO I SUOI BENEFICI?
Migliora la postura
Rinforza e tonifica la muscolatura
Aumenta la flessibilità di muscoli e articolazioni
Migliora la capacità respiratoria
Riduce lo stress
Aumenta la capacità di concentrazione

VI PREGO DI PRENOTARE LA LEZIONE O DI CONTATTARMI ANCHE SOLO PER INFORMAZIONI O PROPOSTE D’ORARIO AL 3426380967 (ANCHE WHATSAPP).

Scarica il flyer Corso Novembre 2017